코스트코 레몬즙 레몬수 디톡스하기 레몬 효능

디톡스 다이어트가 한창 유행할 때 레몬 세척한다고 고생했던 기억이 새록새록 납니다.

요즘은 레몬즙 레몬원액이 워낙 잘 나오다 보니 손쉽게 레몬 디톡스할 수 있어 참 좋습니다.

코스트코 쇼핑가보면 다른분 카트 한가득 레몬즙 담겨 있는 거 자주 볼 수 있는데

바로 솔리몬 스퀴즈드 레몬입니다.

코스트코 레몬즙 구입한 김에 레몬 효능도 알아보고 제대로 디톡스 한번 해보려고 합니다.

 

 

 

 

레몬 효능

 

풍부한 유기산이 우리 몸의 혈관을 깨끗하게 해줍니다.

혈액순환을 원활하게 돕고, 임파관을 청소해서 독소의 배출을 돕기 때문에

디톡스, 해독주스의 주된 재료가 됩니다.

레몬에 풍부한 비타민C는 LDL콜레스테롤을 녹여서 배출하는 역할을 하고,

강력한 항산화 작용을 하기 때문에 피부미용에 좋습니다.

다양한 만성질환 예방과 개선에 도움이 되는 식품이며, 누구나 먹어도 부작용이 없는 과일입니다.

 

 

 

 

 

레몬수 레시피

 

레몬수를 만들 때는 레몬은 많이, 설탕은 넣지 않아야 효과가 좋습니다.

레몬수는 갈증해소는 물론이고, 만성질환 개선과 노화예방, 피부미용에 효과가 좋습니다.

레몬의 신맛이 위염과 위궤양을 악화시킬 수 있으므로 

처음 레몬수를 시작할 때는 약하게 시작하면서 레몬의 양을 조절합니다.

레몬은 위의 산성화를 더 진행시키지는 않지만 신맛이 위를 자극할 수 있기 때문입니다.

오렌지, 자몽으로 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

레몬수에 오렌지와 자몽을 넣으면 항산화 성이 여러 배 증가합니다.

 

 

레몬 세척 법

 

과일이나 채소를 물에 2분 정도 담가 둔 후 흐르는 물에 충분히 씻으면 농약은 100% 제거되기 때문에

베이킹소다, 식초물보다는 물에 담가 두는 세척법을 추천드립니다.

 

 

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코스트코 솔리몬 스퀴즈드 레몬즙

 

원산지는 스페인

레몬주스 99,97% , 산화방지제 0.03%

흰 덩어리 침전물은 천연재료입니다.

잘 흔들어 5배 이상 희석해서 마시면 건강한 레몬수가 완성됩니다.

코스트코 매장 구입가격 1L 2병 7,290원입니다.

 

 

 

 

위에서도 언급했지만 레몬수를 만들 때 레몬의 신맛이 본인의 위에 부담이 되지 않아야 하므로 적은 양부터 시작해 보는 것이 좋습니다.

저는 특별히 위에 부담이 느껴지지 않아서 레몬수를 만들 때 120ml 한 컵에 20ml 레몬을 넣어 마시고 있습니다.

개인적인 효과가 다르겠지만 갈증 날 때는 레몬수가 정말 빨리 갈증을 해소해 주어서 좋습니다.

 

코스트코 레몬즙 드실 때 개봉 후에는 꼭 냉장고에서 보관하시기 바랍니다.

레몬수 열심히 마시면서 같이 디톡스 레몬 효능 누려보시면 좋겠습니다.