728x90 반응형 토마토성분1 토마토 스튜 암위험 낮추는 토마토소스 활용 요리 토마토가 건강식으로 유명세를 타는 것은 토마토에 풍부하게 함유된 항산화 성분 라이코펜 때문입니다.토마토가 건강에 좋지만 생토마토를 먹는 것이 싫다는 분들은 토마토소스를 이용해서 토마토를 먹을 수도 있습니다.가공된 토마토 제품에도 라이코펜의 생체이용률이 높다고 하니 비싼 생토마토를 고집하기보다는 토마토소스를 이용해서 다양한 조리 방법을 활용하는 것도 좋겠습니다. 토마토소스 활용한 토마토 스튜 토마토소스 활용 토마토 스튜 만들기파스타면을 조금만 부러뜨려서 물을 부어 끓입니다.반 정도 익었을 때 토마토소스,각종 야채를 넣어줍니다.파스타면이 다 익었는지 확인하면서물, 참치액젓을 조금씩 추가해 줍니다.약불상태에서 걸쭉하게 졸여지면 드시면 됩니다.고기, 햄, 해산물, 닭가슴살 등 기호에 따라 추가할 수 있습니다... 2025. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
